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    牛奶的好處

    2019-03-21

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    喝牛奶對人體至少有12個好處:

    1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定,減少中風風險。  

    2、 牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。  

    3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。  

    4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。  

    5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒,減少骨骼萎縮病的發生。

    6、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。

    7、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。  

    8、牛奶中的維生素B能提高視力。

    9、常喝牛奶能預防動脈硬化。 

    10、牛奶含鈣量高,吸收好。

    11、睡前喝牛奶能幫助睡眠。 

    12、牛奶中的純蛋白含量高,常喝牛奶可美容

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